メンタル・適応障害 休職1年間でやったこと全部｜適応障害から回復するまでの記録
この記事では、適応障害で1年間休職した期間に実際にやったこと・できなかったことを全部書きます。「休職中どう過ごせばいいかわからない」「回復までどのくらいかかるのか」そんな疑問に、自分の経験をもとに正直に答えます。休職直後（1〜2ヶ月目）：何...
メンタル・適応障害
メンタル・適応障害 メンタル・適応障害 外資コンサルで燃え尽きた話｜適応障害になるまでの全記録
この記事では、外資コンサルで働きながら適応障害になるまでの全記録を書きます。華やかに見えるキャリアの裏側で、何が起きていたのかを包み隠さず話します。同じような環境で働いている人に、少しでも早く気づいてほしくて書きました。外資コンサルに入るま...
メンタル・適応障害 適応障害の初期症状チェックリスト｜気づかないまま悪化する前に
この記事では、適応障害の初期症状と、悪化する前に気づくためのチェックリストをお伝えします。私自身、外資コンサルで働きながら適応障害を発症し、1年間休職した経験があります。今思えば、倒れる半年前からサインはたくさんありました。あのとき気づけて...